MARATÓN. CORREDORES DE LARGA DISTANCIA.

08-11-2006 » Desde el punto de vista nutricional los objetivos a conseguir son: 1.- Disponer de las RESERVAS DE GLUCÓGENO adecuadas. 2.- Mantener un buen nivel de HIDRATACIÓN. El corredor de larga distancia gasta muchas calorías durante los entrenamientos y rápidamente debe reponerlas para poder salir a correr al día siguiente. Pero no sólo es [...]