Hydratación

23-02-2007 » Tema Consejos sobre nutricion ¿Por qué es necesario beber durante el ejercicio?. La falta de reposición adecuada de líquidos puede hacernos perder hasta un 30% de performance en los entrenamientos o carreras. La energía almacenada en forma de hidratos de carbono y grasa se utiliza para generar trabajo muscular, produciéndose en [...]