Concrentación

03-07-2008 » Decálogo para la mejora de la concentración de Yoga Sivananda 1.- Purifica primero tu mente a través de una conducta recta. 2.- Sé gradual y firme en tu práctica. 3.- Evita cualquier tensión en el cuerpo y en la mente. 4.- Reduce los excesos físicos y mentales al hablar, comer o dormir. 5.- Observa el [...]